La meditazione è una pratica adatta a tutte le età, utile per calmare la mente di adulti e bambini.
Quest’ultimi vivono nel presente, si identificano completamente con quello che fanno nel qui e ora, ma talvolta è possibile che spostino il loro pensiero sul passato o sul futuro.
Queste piccole meditazioni hanno come finalità quella di aiutare i più piccoli a costruire un luogo interiore dove trovar rifugio.
La meditazione può essere, pertanto, considerata una vera e propria pratica educativa perché la conoscenza di sé, del proprio corpo e delle proprie emozioni, è un apprendimento che va stimolato fin da piccoli.
La pratica meditativa può venirci allora in aiuto, diventando una piacevole e utile abitudine.
Le meditazioni possono farle anche mamma e papà...non hanno effetti collaterali!
Namastè!